ASMR, que significa Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, es una sensación curiosa y placentera que algunas personas experimentan al escuchar ciertos sonidos o ver ciertos estímulos visuales. Es como una especie de «cosquilleo» que empieza en el cuero cabelludo y se puede extender por la columna vertebral. Lo interesante es que cada persona puede tener diferentes «disparadores» de ASMR: algunos disfrutan de susurros suaves, otros se relajan con el sonido de páginas al pasar o incluso viendo cómo alguien organiza objetos de forma meticulosa.
El término ASMR es relativamente reciente, aunque la sensación que describe probablemente ha existido desde mucho antes. El fenómeno se hizo más conocido a partir de 2010, cuando la usuaria Jennifer Allen acuñó el término «ASMR» en un grupo de Facebook dedicado a explorar estas sensaciones relajantes. Allen quería ponerle un nombre técnico al fenómeno que muchas personas describían pero que no tenía una etiqueta formal.
Antes de eso, las personas que experimentaban ASMR lo describían como «cosquilleos» o «escalofríos» que sentían al escuchar ciertos sonidos o ver ciertos tipos de comportamiento. Sin embargo, fue con la popularización de videos en plataformas como YouTube que el ASMR despegó en términos de popularidad, especialmente alrededor de 2015, cuando comenzaron a surgir creadores de contenido dedicados exclusivamente a producir videos con estímulos ASMR.
Hoy en día, el ASMR se ha convertido en una tendencia mundial, con millones de personas disfrutando de estos videos para relajarse, dormir mejor o simplemente experimentar esos «cosquilleos» que los hacen sentir bien
Pero, ¿por qué se ha vuelto tan popular? En el mundo caótico de hoy, el ASMR se ha convertido en una herramienta para reducir el estrés, calmar la ansiedad y, en algunos casos, incluso ayudar a dormir. ¡Imagina algo tan simple como el sonido de alguien cortando jabón o tocando un teclado que te hace sentir increíblemente relajado! Si alguna vez te has sentido «conectado» a un sonido relajante, es posible que hayas experimentado ASMR sin siquiera saberlo.
Al final del día, es una forma de autocuidado sensorial, y la popularidad de los videos de ASMR en plataformas como YouTube ha demostrado que hay millones de personas buscando esa sensación única de bienestar.
El foro de ASMR con más usuarios en la actualidad es el Ritual ASMR, que se presenta como la comunidad de ASMR más grande del mundo. Esta plataforma no solo es un espacio de discusión sobre todo lo relacionado con ASMR, sino que también actúa como una agencia de gestión para creadores de contenido ASMR, ayudándoles a convertirse en influenciadores destacados. Además, Ritual ASMR ofrece actualizaciones exclusivas, noticias y conocimientos sobre marketing de influencers en el ámbito de ASMR (
Otra opción importante es ASMRForum.com, que ofrece una comunidad activa centrada en la discusión y el intercambio de contenido ASMR, con secciones dedicadas a técnicas de relajación, creación de contenido y medios audiovisuales.
Ambas comunidades tienen una base significativa de usuarios y están altamente enfocadas en apoyar tanto a consumidores como a creadores de contenido ASMR.
